Cómo empezar a entrenar sin gimnasio
No necesitas equipamiento caro para ponerte en forma. Descubre cómo crear una rutina efectiva con lo que tienes en casa.
Muchas personas creen que necesitan un gimnasio para ponerse en forma. La realidad es que tu cuerpo es el mejor equipo de entrenamiento que existe.
El entrenamiento con peso corporal ha demostrado ser tan efectivo como el entrenamiento con pesas para desarrollar fuerza y resistencia. La clave está en la progresión y la consistencia.
Empieza con ejercicios básicos: sentadillas, flexiones, planchas y zancadas. Estos cuatro movimientos trabajan todo tu cuerpo y no requieren ningún equipamiento.
La ventaja de entrenar en casa es que eliminas las excusas. No hay desplazamientos, no hay horarios que respetar, no hay cuotas mensuales. Solo tú y tu compromiso.
Con nunFIT, puedes crear rutinas adaptadas a tu espacio y equipamiento disponible. La app ajusta los ejercicios según lo que tengas a mano, ya sea nada o unas mancuernas básicas.
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