5 errores comunes al definir objetivos fitness
Establecer metas realistas es clave para mantener la motivación. Aprende qué evitar para no abandonar tu rutina.
El primer error es ser demasiado ambicioso. Querer perder 20 kilos en un mes o ganar masa muscular en dos semanas no es realista y solo lleva a la frustración.
El segundo error es no tener un plan concreto. Decir que quieres estar en forma no es un objetivo, es un deseo. Un objetivo tiene fechas, métricas y acciones específicas.
El tercer error es compararte con otros. Tu punto de partida es único, tu genética es única, tu vida es única. Compárate solo con tu versión de ayer.
El cuarto error es no celebrar los pequeños logros. Cada entrenamiento completado es una victoria. Cada semana de consistencia merece reconocimiento.
El quinto error es no ajustar cuando algo no funciona. Si llevas semanas sin ver resultados, algo debe cambiar. La flexibilidad es parte del proceso.
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