Medir tu progreso sin obsesionarte
Seguir tu evolución es importante, pero no a costa de tu bienestar mental. Te damos claves para un seguimiento saludable.
La báscula es solo una métrica, y no siempre la más importante. El peso fluctúa por hidratación, digestión y muchos otros factores que no tienen nada que ver con tu progreso real.
Mide el progreso de formas diversas: fotos mensuales, cómo te queda la ropa, cuánto peso levantas, cuánto tiempo aguantas corriendo. La variedad da perspectiva.
Establece un ritmo de medición razonable. Pesarte cada día genera ansiedad. Una vez por semana o cada dos semanas es suficiente para ver tendencias.
Celebra las victorias no relacionadas con el físico: más energía, mejor sueño, mejor humor, más confianza. Estos beneficios son tan importantes como los estéticos.
nunFIT te muestra tu progreso de forma visual y contextualizada, sin bombardearte con datos que no necesitas. La información justa, en el momento justo.
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